2017/12/13【雀兒新飲食計畫-早餐】
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@myobandtw 巧克力餅乾高蛋白奶昔X 蘿拉廚房牛奶燕麥杯220卡♥️
（營養成分：354kcal/54g碳水/6g脂肪/22蛋白質）
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早安!! 今天滿心期待的吃我的早餐方案B✔✔~ 最近實在太喜歡全聯的蘿拉廚房的即食牛奶燕麥杯系列，真的好好吃~~~~我愛紅豆口味&牛奶燕麥口味。!奶香濃郁，特別的是他裡頭不只加了燕麥還有藜麥💯，飽足感很高又營養，再配上高蛋白就是豐富營養+優質蛋白質的完美早餐!💕如果說你是沒時間自己做早餐的人~那這款很適合你~他其實就是泡麵的概念，用杯子把燕麥粉倒入杯中注入熱水2min搞定! ^___^ 重點是超好吃! 冬天熱呼呼的超暖心☃️
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【🔸️Quinoa藜麥小介紹🔸️】
藜麥的蛋白質豐富，內裏有7種人體必須的氨基酸含量比穀麥類多；蘊含磷、鈣、鎂、鐵、鋅等9種礦物質，在維他命B、C的數據上很出色。同時，它是優良的膳食纖維來源，升糖（GI）指數低，更接近全無麩質（Gluten-free），糖尿病或對麩質過敏人士也可安心進食喔~。
。 ♥️蘿拉廚房即食燕麥杯: 全省全聯，12/8-12/2有買一送一唷!
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